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ATELIER YOGA ET ENDOMETRIOSE

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CERCLES DE FEMMES

Une fois par mois à la pleine ou nouvelle lune

PROGRAMME MEDITATION

Gestion du stress et de la douleur

FORMATION MIEUX VIVRE SON CYCLE

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Cercles de femmes

♡ C’est avec joie et enthousiasme que je vous propose de nous retrouver chaque mois à la nouvelle lune ou à la pleine lune pour partager un moment privilégié de réconfort, joie, chaleur, (re)connexion à vous et entre nous.

Tel les femmes qui se regroupaient ensemble à une certaine période du mois il y a de nombreuses années (Moon Lodge, tente rouge), nous nous retrouvons pour:
– partager ensemble et échanger ensemble si vous le souhaitez votre histoire, parcours, ce que vous avez a coeur et souhaitez déposer…Il pourra y avoir des moments de joie, de rires, de pleurs, des moments de partage et de silence aussi…
– nous rencontrer dans un espace sur et bienveillant, de soutien, de partage, et de connexion
– pratiquer ensemble selon le cercle: méditation, relaxation, visualisation, respiration, cartes, ou utiliser le pouvoir libérateur, nourrissant et guérisseur des sons ou de la créativité

Nous établissons et agréons à chaque début de cercle une charte/pacte pour échanger en toute liberté sur tous les sujets en confiance.

Tout ce qui est déposé dans le cercle, reste dans le cercle : la confidentialité est une des règles de vie principale du cercle.

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Nous sommes toutes dispersées à travers de nombreuses villes et pays. Et notre condition ou vie de nous permet pas toujours de nous déplacer, aussi nos rencontres se feront en ligne.

Les places seront limitées à 8 pour garder un espace de partage et contenir une merveilleuse énergie dans le groupe.

Une contribution serait souhaitée (5 ou 10 euros ou ce que vous souhaitez) pour garantir le bon fonctionnement et sur la durée. C’est aussi pour une bonne circulation de l’énergie (un échange d’énergie).
Pour ajouter la participation souhaitée : ajouter /xx a la fin du lien URL (xx étant le montant de la donation).

Merci de noter votre email en commentaire sur paypal.
Vous recevrez un email avec le lien pour vous connecter le soir du cercle et des informations pour bien vous y préparer 🙂

Au plaisir de se réunir très prochainement. N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou en MP.

♡ Namasté ♡

Aurélie

YOGA ET ENDOMETRIOSE

Atelier holistique

L’art de vivre et la pratique du yoga pour être en harmonie avec son rythme feminin et mieux vivre avec l’endométriose ou les SPM

Un atelier de 2 heures 1/2 combinera la théorie et la pratique, pour offrir de nouvelles perspectives, de nouvelles compréhensions et une appréciation du pouvoir du yoga pour soutenir notre cycle feminin, soulager des douleurs et vivre en harmonie avec notre rythme féminin.

Ouvert à toutes les femmes avec des “lunes” douloureuses, il sera particulièrement bénéfique pour les femmes qui ont connu, ou connaissent actuellement des syndromes prémenstruels ou sont atteintes d’endométriose, que vous soyez totalement novice ou plus avancée dans votre pratique du yoga.

Dans une atmosphère ouverte et bienveillante, nous explorerons:

– Les 4 phases du cycle féminin et comment travailler en harmonie avec les qualités uniques de chaque phase

– Trois des 8 membres de Patanjali de yoga que sont les asanas, pranayama, et dhyana appliqués pour les femmes atteintes d’endométriose ou de syndrome prémenstruel

Asana: des postures de yoga pour les maux communs lors de notre cycle (maux de dos, douleur, fatigue, …) en considérant les capcaités changeantes de notre corps au cours du mois et de la journée
Pranayama: des exercices de respiration pour calmer l’esprit, relaxer le corps et soulager la douleur
Dhyana: Méditation et visualisation, qui peuvent être utiles lors de douleur et pour honorer notre corps féminin

– Les outils holistiques naturels pour mieux-vivre avec l’endométriose et les SPM (en complements de votre suivi et traitement medical conventionnel)

– Enfin, nous partagerons un espace pour discuter et échanger sur la pratique du yoga, l’endométriose et les SPM, la santé et le bien-être au féminin.